外食の多いこの頃 和風牛丼ミニとから揚げ

土曜も出勤だったので帰り道で晩ごはん.

運動後の一食 肉あんかけご飯ととろろサラダ ホワイトバランスがぜんぜん違う...

昨日と今日のばんごはん 材料(2人分) ジャガイモ 2個 \20 x 2 鶏むね肉 100gくらい \30 ニンジン 2/3本 \20 x 2/3 タマネギ 1/2個 \35 x 1/2 マロニー てきとう 水 200cc だしの素 小さじ2 みりん 大さじ3 醤油 大さじ2 ごま油 小さじ1

ゆでうどん に 納豆とキムチ で 納豆タレとポン酢 で.

I『今日7-11で711円セールだって』 I『おにぎり全品711円』 U『高いよ!』 I『じゃあお弁当全品711円』 U『それでも高いよ!』 U『しかし払い込み関係が711円ならお得だね』 I『ん? Loppiは対象外ですよ』 U『…』

材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 もやし 50gくらい \30 x 1/4 タマネギ 1/4個 \35 x 1/4 おろししょうが 大さじ3/4 醤油 大さじ1.5 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 少々 ごま油 小麦粉

夏のキャベツ祭り 終了! 材料(1.5人分) キャベツ 内側1/4 \100 x 1/8 ジャガイモ 2個 \100 x 1/3 タマネギ 1/2個 \35 x 1/2 ニンジン 1/3本 \25 x 1/2 カレールウ 固形1/2片 コンソメ 小さじ2 塩 少々 水 180cc

材料(1人分) キャベツ 内側1/4 \100 x 1/8 おろしにんにく 小さじ1 ごま油 大さじ1 塩 少々 胡椒 少々