もつ ほうれん草 もやし 卵水 150cc みりん 大1 醤油 大2 砂糖 小1 卵おとしてからは60secくらい火にかけた。

下に敷いたもやしを豚肉で巻いて、いただきます。 材料(1人分) 豚切り落とし 100g \100 もやし 100g \30 x1/3 キムチ てきとう ? だししょうゆ 大さじ1 A ↓工程 もやし、キムチ、豚肉の順にフライパンに重ねる。 上からだししょうゆをかける。 蓋をして強火…

材料(1人分) 豆腐 1/2丁 \35 x1/2 野菜(もやしとキャベツ) 100g \50 x1/2 片栗粉 大さじ1 A 水 60ccくらい B 醤油 大さじ1 B 酒 大さじ1 B みりん 大さじ1 B だしの素 小さじ1 B ゴマ油 大さじ1 C 味 ★★★☆☆ 彩り以外はいいね CP ★★★★☆ \68 ↓工程 豆腐に片栗…

材料(1人分) 豚もつ 100gちょい \100 野菜(もやしとキャベツ) 100g \50 x1/2 味噌 大さじ1 A 酒 大さじ1 A みりん 大さじ1 A だしの素 小さじ1 A おろしにんにく A 味 ★★☆☆☆ 味噌増やすかもつに下味つけたほうがよいか CP ★★☆☆☆ \125 ? ↓工程 もつをレンジで…

材料(1人分) 鶏もも肉 80gくらい \40? もやし 80gくらい \20 x1/3 ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/2 A 胡椒 小さじ1/2 A ポッカレモン おこのみ A あるもの炒めたクイックメニュー

材料(1人分) もやし 100gくらい \30 x1/3 たまねぎ 1/2個 \80 x1/4x1/2 ハム 2枚 ? 卵 1個 \100 x1/10 ごま油 おろしにんにく てきとう 塩 小さじ1 A 牛乳 70ccくらい B スライスチーズ 1枚 B 胡椒 てきとう C 味 ★★☆☆☆ うまくつくればもっとおいしくなりそ…

材料(1.2人分) 豚軟骨 120gくらい \60 タマネギ 小1/2個 \20 x1/2 大根 1/5本くらい \100 x1/5 もやし 50gくらい \30 x1/5 キムチ あまりもの 水 480cc A 醤油 大さじ1/2 B 味噌 大さじ2 C 軟骨が安く買えたので。 入れるキムチの量次第で味噌の分量は変わり…

材料(?人分) もやし 120gくらい お茶漬けの素 1.5回分くらい ごま油 大さじ1/2 なんとなく試してみたくなったので。 ん、お茶漬けのようだ。

ニンジン1/2本用意したら多そうだったので食べながら料理. 材料(?人分) ほうれん草 4株 \77 x1/3 もやし 50gくらい \20 x1/4 ニンジン 1/4本? \100 x1/6 ごま油 大さじ1 だしの素 4g(1袋) 鷹の爪 1つまみ 参考リンク: http://cookpad.com/recipe/696061

材料(1人分) ほうれん草 4株 \77 x1/3 もやし 50gくらい \20 x1/4 卵 1個 \10 塩 少々 胡椒 少々 参考リンク: http://club.panasonic.jp/diet/monthly_recipe/12a003.html

材料(1人分) ほうれん草 5株 \77 x1/3 もやし 70gくらい \20 x1/3 スライスチーズ 1枚 \180 x1/8 塩 適量 胡椒 適量 ごま油 大さじ1 おろしにんにく

本日焼肉の日だそうで 材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \30 カット野菜 50gくらい \100 x 1/3 水 200cc だしの素 小さじ2 みりん 小さじ1 醤油 大さじ1+2/3 もちとり粉 大さじ1 ごま油 小さじ1 塩 少々 胡椒 少々 酒 大さじ1

材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 もやし 50gくらい \30 x 1/4 タマネギ 1/4個 \35 x 1/4 おろししょうが 大さじ3/4 醤油 大さじ1.5 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 少々 ごま油 小麦粉

今日 ワシ いっぱい 今日は失敗 材料(1人分) 卵 2個 \10 x 2 もやし 100gくらい? \40 x 1/3 醤油 小さじ1 ポン酢 大さじ1.5 砂糖 少さじ2 もちとり粉(片栗粉代用) 1/5カップくらい 水 100cc

今日のは成功と言ってもよいだろう! 材料(1人分) 鮭 1切 \70 卵 1個 \10 ピーマン 1個 \100 x 1/6 もやし 50gくらい? \40 x 1/6 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 だしの素 少々 x 2 水 100cc 鷹の爪 1つまみ

10日後の再開. 材料(1人分) うどん 1玉 \100 x 1/3 鶏もも肉 50gくらい \50 x 1/2 カット野菜 1/2袋 \50 x 1/2 味噌 大さじ1 みりん 小さじ1/2 ポン酢 小さじ1 だしの素 少々 水 300cc

クッキーでがんばった分サッと 材料(1人分) もやし 100gくらい \25 x 1/3 ニラ 1/3束 \80 x 1/3 卵 1個+卵白1 \10 ソーセージ 1本 \40 ごま油 大さじ1 だしの素 小さじ1.5くらい 塩 少々 胡椒 少々

新レンジでいろいろ試してみたい. 材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 タマネギ 1/4個 \30 x 1/4 もやし 70gくらい \35 x 1/4 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 味噌 小さじ1

材料(1人分) ジャガイモ 2個 \100 x 1/4 キャベツ 2枚 \100 x 1/8 もやし 70gくらい \35 x 1/4 やきそば付属ソース 1/2袋 ごま油 小さじ1

ココココココ 材料(1人分) 卵 2個 \10 x 2 もやし 70gくらい \30 x 1/3 コロッケ 2個 \20 x 2 水 150cc 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1

キャベツ祭り Final! 材料(1人分) 鶏むね肉 50gくらい \40 x 1/2 もやし 70gくらい \30 x 1/3 キャベツ 内側1/4 \100 x 1/8 味噌 小さじ2 酒 小さじ1 マーガリン(バター代用) 20gくらい?

キムチ使いきりキャンペーンにつき、 材料 やきそば 1袋 \100 x 1/3 もやし 100g程度 \40 x 1/3 タマネギ 1/2個 \33 x 1/2 だしの素 5g くらい キムチ 適量 ごま油 大さじ1