来週までに、冷蔵庫と冷凍庫を空にするぞ! 残: 卵4,鶏300g,ホタテ3,タマネギ1&1/4,ジャガイモ4 材料 やきそば 1袋 \100 x 1/3 タマネギ 1/2個 \33 x 1/2 だしの素 2g くらい キムチ 適量(箸2掴みくらい) ごま油 大さじ1

シチューに勝つ! 材料(4,5人分) タマネギ 1個 \33 ニンジン 1/3本 \33 x 1/3 ジャガイモ 中3個 \200 x 1/3 鶏胸肉 100gくらい \40 小麦粉 1/2カップ 牛乳 600cc マーガリン(バター代用) 20gくらい? コンソメ 大さじ1 塩 小さじ1/2

♪あの地平線 輝くのは 材料 食パン 6切 2枚 \100 x 1/3 卵 1個 \10 トマトケチャップ 適量

材料 卵 2個 \10 x 2 ニラ 1/3束 \60 x 1/3 ソーセージ 1本 \40 だしの素 3g くらい 醤油 小さじ2 胡椒 少々 ごま油 大さじ1 x 2