包丁不要 材料(1人分) 鮭 1切 \70くらい 小松菜 2株 \50 x 1/3 酒 大さじ1 醤油 大さじ1/2 みりん 大さじ1/3 マーガリン 大さじ2 塩 少々 胡椒 少々

カレールー使い切らないと, 残3片 材料(1人分) 鮭 1切 \100 野菜ミックス てきとう カレールウ 1片 牛乳 20cc 水 140cc

久しぶりの自炊 材料(1人分) 鮭 1切 \70 カット野菜 70gくらい \80 x 1/3 小麦粉A 大さじ2 マーガリンA 大さじ2 牛乳 100cc 小麦粉B 適量 マーガリンB 大さじ1 水 200cc 酒 大さじ1 コンソメ 小さじ2

今日のは成功と言ってもよいだろう! 材料(1人分) 鮭 1切 \70 卵 1個 \10 ピーマン 1個 \100 x 1/6 もやし 50gくらい? \40 x 1/6 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 だしの素 少々 x 2 水 100cc 鷹の爪 1つまみ