材料(1.5人分) 鶏もも肉 80gくらい \40? ニンジン 3/4 \100 x1/3x3/4 タマネギ 3/4 \100 x1/6x3/4 ピーマン 1 酢 大さじ2 A ケチャップ 大さじ2 A 酒 大さじ1 A オイスターソース 大さじ1/2 A 鶏だし 大さじ1くらい A ちょっと味うす

材料(1.5人分) じゃがいも 2個 \100 x1/3 ピーマン 3個 \80 x3/5 スパム 80gくらい ごま油 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1 初めて使ったスパム。 スパムメール嫌いなので敬遠してました。 おいしいじゃん。 味 ★★★☆☆ CP ★★★☆☆ \80+α

材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 ニンジン 1/2本 \100 x1/2x1/2 タマネギ 小1/2個 \100 x1/4x1/2 ピーマン 1個 \80 x1/5 コーンスターチ てきとう 肉まぶす用 ごま油 大さじ1 ケチャップ 大さじ2 酢 大さじ2 オイスターソース 大さじ1/2 醤油 大さじ1/2…

豆腐 材料(1.5人分) ピーマン 3個 \100 x 1/2 豆腐 半丁 \40 x 1/2 卵 1個 \10 食パン 1/6斤 \100 x 1/6 チーズ 1枚 \180 x 1/8 塩 少々 胡椒 少々 ケチャップ おこのみ

今日のは成功と言ってもよいだろう! 材料(1人分) 鮭 1切 \70 卵 1個 \10 ピーマン 1個 \100 x 1/6 もやし 50gくらい? \40 x 1/6 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 だしの素 少々 x 2 水 100cc 鷹の爪 1つまみ