ごまだれでいただきます 材料(1人分) 豆腐 半丁 \40 x 1/2 カット野菜 150gくらい \80 x 2/3 水 100cc だしの素 小さじ1/2

本日焼肉の日だそうで 材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \30 カット野菜 50gくらい \100 x 1/3 水 200cc だしの素 小さじ2 みりん 小さじ1 醤油 大さじ1+2/3 もちとり粉 大さじ1 ごま油 小さじ1 塩 少々 胡椒 少々 酒 大さじ1

ちょっとお出かけ in 沼津

北海道ポテトガーリッククリーム ミニサラダつき690円 Total約40kmを休憩・寄り道含め7時間でダラダラサイクリング. 途中で寄った昼ごはん.

キャベツと 肉と 南瓜と もやしと しめじを 重ねて 土鍋で 蒸す ごまだれで食す 写真の印象よりおいしいよ

外食の多いこの頃 和風牛丼ミニとから揚げ

土曜も出勤だったので帰り道で晩ごはん.

運動後の一食 肉あんかけご飯ととろろサラダ ホワイトバランスがぜんぜん違う...

昨日と今日のばんごはん 材料(2人分) ジャガイモ 2個 \20 x 2 鶏むね肉 100gくらい \30 ニンジン 2/3本 \20 x 2/3 タマネギ 1/2個 \35 x 1/2 マロニー てきとう 水 200cc だしの素 小さじ2 みりん 大さじ3 醤油 大さじ2 ごま油 小さじ1

ゆでうどん に 納豆とキムチ で 納豆タレとポン酢 で.

I『今日7-11で711円セールだって』 I『おにぎり全品711円』 U『高いよ!』 I『じゃあお弁当全品711円』 U『それでも高いよ!』 U『しかし払い込み関係が711円ならお得だね』 I『ん? Loppiは対象外ですよ』 U『…』

材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 もやし 50gくらい \30 x 1/4 タマネギ 1/4個 \35 x 1/4 おろししょうが 大さじ3/4 醤油 大さじ1.5 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 少々 ごま油 小麦粉

夏のキャベツ祭り 終了! 材料(1.5人分) キャベツ 内側1/4 \100 x 1/8 ジャガイモ 2個 \100 x 1/3 タマネギ 1/2個 \35 x 1/2 ニンジン 1/3本 \25 x 1/2 カレールウ 固形1/2片 コンソメ 小さじ2 塩 少々 水 180cc

材料(1人分) キャベツ 内側1/4 \100 x 1/8 おろしにんにく 小さじ1 ごま油 大さじ1 塩 少々 胡椒 少々

材料(1人分) キャベツ 内側1/4 \100 x 1/8 鶏むね肉 100gくらい \40 ニンジン 1/3本 \30 x 1/3 オイスターソース 小さじ1 醤油 小さじ1/2 味噌 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1 ごま油

それともクリーム煮? 材料(1人分) キャベツ 2枚 \100 x 1/8 ジャガイモ 2個 \100 x 1/3 ニンジン 1/6本 \30 x 1/6 牛乳 3/4カップ 味噌 大さじ1 塩 少々 胡椒 少々 小麦粉 大さじ2 マーガリン 大さじ1.5くらい

横着は失敗と後悔の素 材料(1人分) キャベツ 2枚 \100 x 1/8 ジャガイモ 2個 \100 x 1/3 ニンジン 1/6本 \30 x 1/6 スライスチーズ 1枚 牛乳 3/4カップ 味噌 大さじ1 塩 少々 小麦粉 大さじ1

材料(1人分) キャベツ 4枚 \100 x 1/4 鶏むね肉 100gくらい \40 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 もちとり粉 小さじ1 ごま油

インド料理

テッコツテッコツテッコツテッコツ...

豆とほうれん草のカレーライス 570円 ほんじつおおもりむりょうさーびすらっきぃ

米 が ない

ついでにチルド焼売 材料(1人分) コンニャク 1/2袋 忘れた タマネギ 1/2個 \30 x 1/2 醤油 大さじ3 酒 大さじ2 みりん 大さじ3 砂糖 大さじ1 ごま油

写真は2人前くらいの 材料(3人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 はす 140g \140 ニンジン 2/3本 \30 x 2/3 コンニャク 1/2袋 忘れた タマネギ 3/4本 \30 x 3/4 醤油 大さじ4 酒 大さじ2 みりん 大さじ4 砂糖 大さじ3 だしの素 3gくらい 水 500cc ごま油

炊き上がったところ、炊飯鍋 材料(5-6人分) 米 3合 干しえび 1/2カップ \100 x 1/5くらい 水 660cc おろし生姜 小さじ1.5くらい 酒 大さじ3 醤油 大さじ1

見切り品で安かったので...

アジア系褐色肌の人がやってたカレー キーマカレー500円

仕込みは一昨日 すき家ニンニク豚丼復活希望 材料(1人分) にんにくの芽 8本 \100 x 1/2 味噌 大さじ1 おろしにんにく 小さじ2 ごま油 小さじ1 鷹の爪 小さじ1

昼のスパゲティソース残りを活用 材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 水菜 1株 \60 x 1/5 ミートソース 1人前相当 \100 x 1/2 チーズ 1枚 \180 x 1/8 塩 少々 胡椒 少々

唐辛子や豆板醤を加えるも吉 材料(1人分) 鶏むね肉 100gくらい \40 ニラ 1/3束 \60 x 1/3 にんにくの芽 4本 \100 x 1/4 味噌 大さじ1 酒 小さじ2 みりん 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2くらい ごま油